眼睛能(néng)看出一個人的精(jīng)氣神，一雙明亮的眼睛，也能(néng)給别人一種舒服的感覺。然而現在的年輕人整天對着電(diàn)腦手機，對眼睛的傷害很(hěn)大，怎樣保護眼部成了一個難題。中(zhōng)保職業培訓學(xué)校教你一些保健按摩的方法，讓你保養自己的眼部。
 

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　　眼睛周圍有(yǒu)幾個重要的穴位，通過以下的按摩方法，能(néng)夠有(yǒu)效保養自己的眼睛。
 

　　一、太陽穴——為(wèi)“眼袋”瘦身
 

　　如果有(yǒu)眼袋，說明你眼周肌膚松弛，肌膚的代謝(xiè)出現問題。刺激太陽穴，可(kě)以促進肌膚新(xīn)陳代謝(xiè)。

　　按摩手法：雙目輕閉，雙手大拇指按太陽穴，反複10次，每次停留3~5秒(miǎo)鍾。在耳廓前面，前額兩側，外眼角線(xiàn)延長(cháng)線(xiàn)的上方就可(kě)以找到此穴位。
 

　　二、睛明穴——消除眼疲勞
 

　　如果你總是感覺眼部幹澀、有(yǒu)異物(wù)，眼球出現腫脹感，視力也會逐年降低，按摩晴明穴可(kě)以幫助你。

　　按摩手法：睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷處，每隔兩個小(xiǎo)時用(yòng)大拇指和食指以畫圈的方式按壓此穴位，可(kě)令疲勞的雙眼立刻得到放松。
 

　　三、承泣穴——為(wèi)眼周“美白”
 

　　電(diàn)腦、光線(xiàn)的刺激，加上經常熬夜，導緻眼周肌膚的黑色素沉澱嚴重。按摩承泣穴可(kě)以活血化淤，促進黑色素分(fēn)子之間的相互撞擊，并迅速代謝(xiè)出體(tǐ)外。

　　按摩手法：食指用(yòng)按揉的方式按摩下眼睑，因為(wèi)在瞳孔的正下方，眼球與眼眶下緣之間是承泣穴的位置，按摩此處30次。
 

　　四、魚腰穴——消除眼部水腫
 

　　當飲水量過多(duō)，腎髒代謝(xiè)增大，或者睡眠質(zhì)量不好時，眼部浮腫就易出現。此時，需要激活魚腰穴，加速眼部排毒排水能(néng)力，讓眼部肌膚盡快消除水腫。

　　按摩手法：魚腰穴在瞳孔直上、眉毛中(zhōng)間的位置，所以用(yòng)食指在眉毛處以畫圈的方式進行輕揉按摩，直至眉毛處感覺到熱為(wèi)止。
 

　　五、瞳子穴——驅除眼尾紋
 

　　幹燥的季節，眼周肌膚缺少水營養的滋潤，再加上眼周長(cháng)期處在疲勞狀态，讓眼尾細紋不斷出現。此時，需要點按瞳子 穴增強眼周肌膚的鎖水能(néng)力，盡早撫平眼尾小(xiǎo)細紋。

　　按摩手法：瞳子穴在眼角外側約一指腹的凹陷處，用(yòng)食指在眼尾處以輕揉提拉的方式按摩15次，就可(kě)以有(yǒu)效預防細紋生成。
 

　　經常按摩以上幾個穴位，能(néng)夠有(yǒu)效改善眼部問題，比化妝品還要有(yǒu)效果。想要保護好自己的眼睛，就要掌握正确的按摩手法，同時更要注意用(yòng)眼衛生，讓雙眼得到适當的休息，才能(néng)保證眼睛的健康。
 

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